COURS

Déroulement du cours

 

 

 

 

Dans 1,30 m de profondeur maximum, nous vous proposons de travailler tout l'ensemble du corps énergiquement pour lutter contre la gravité dans la bonne humeur et sous les conseils d'une animatrice attentive.

 
Échauffement

Renfort musculaire complet du corps : bras, dos, poitrine, jambes, abdos, périnée.

Amélioration de la coordination grâce à des chorégraphies adaptées au milieu et sur les hits du moment.

Étirements