Déroulement du cours

Dans 1,30 m de profondeur maximum, nous vous proposons de travailler tout l’ensemble du corps énergiquement pour lutter contre la gravité dans la bonne humeur et sous les conseils d’une animatrice attentive. 
Après l’échauffement,  un renfort musculaire complet du corps : bras, dos, poitrine, jambes, abdos, périnée.

L’amélioration de la coordination, au fils des entrainement, se fera grâce à des chorégraphies adaptées au milieu et sur les hits du moment.

La séance d’une heure et demi se conclura en douceur avec des étirements aquagym